宅当有为|宅就一名瑜伽高手
“战疫情 渭南在行动”渭南市体育局与渭南广播电视台联合推出《1234动起来》系列特别直播活动。
本期主讲嘉宾：渭南三摩地瑜伽学院教学总监 贾丽君
作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
【直播预告】2月16日晚8点，由上上健身教练吴创、刘凯、王诗雨为大家带来居家健身运动现场教学，届时渭南广播电视台新闻综合频道、渭水之南客户端、华山网并机直播，敬请关注。
来源：渭南广播电视台
编辑：甄磊
审核：柳沛东
终审：梁博
编辑：甄磊