瑜伽云端梦 体验飞一般的感觉

（记者：张宴玮）空中瑜伽，是一种结合了瑜伽动作和空中悬挂设备的新兴健身运动，近年来在全球范围内广受欢迎。与传统的地面瑜伽相比，空中瑜伽更加刺激和有趣，让人更容易放松身心，提升身体柔韧性和平衡能力。

空中瑜伽使用的空中悬挂设备通常是由一条柔软的丝带或绳索悬挂在天花板上的特殊装置。悬挂在空中可以让身体处于一个非常稳定的状态，同时也能够通过利用重力和设备的支撑，来提升身体的柔韧性和平衡能力。

在空中瑜伽中，我们可以尝试各种传统瑜伽动作，如下犬式、树式和战士式等，同时也可以进行更加刺激和挑战性的动作，如倒立和空中翻转等。空中瑜伽不仅能够有效锻炼身体，还可以帮助人们放松心情，减轻压力。悬挂在空中，身体不再受到地面的限制，人们可以感受到自由而轻盈的感觉，仿佛置身于云端之上。这种感觉会让人忘记一切烦恼和压力，专注于自己的呼吸和动作。

通过空中瑜伽的练习，我们可以释放身心的压力，提高注意力和专注力，提升整体的幸福感和生活质量。但是，在练习前要注意选择合适的设备和场地，寻求专业教练的指导，并且保持良好的呼吸和心态。

来源：渭南广播电视台

编辑：孙飞燕

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