少华山下研拳问道  脚踏实地知行互发

（记者：路可超   侯平平）太极拳是一种源于中国的传统武术，也是一种健身、调身、调神、调息的运动方式。同时太极拳注重心身合一、宁静自觉，在练习中帮助人们达到身心放松、内心平静、精神愉悦的状态，近日，一批太极拳爱好者聚集在少华山国家森林公园举行了一场别开生面的太极拳习练活动。在这美丽的景区内，他们汲取了大自然的灵气，以更为独特的方式练习太极拳，从而享受到了无与伦比的锻炼和放松。

正在演练的是传统杨式太极拳二十八式，其特点有舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔相济，轻松自然等。其风格有：中正安舒，拳架大方，松柔缓慢，速度均匀，招式分明，圆活连贯，效果突出等。其作用具有强身健体、修身养性等，习练太极拳按照清静、自然的要求，达到顺随、柔活之目的。人们通过长期习练，会逐渐领悟到人与自然的和谐统一。

杨式太极十三刀是以太极拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行训练的刀术。杨式太极刀保持了刀术套路矫健、勇猛的特色，但又刚中寓柔，柔中寓刚，其动作速度柔和平稳，行云流水，动作劲力内劲饱满，刚柔相济，动作气势中正舒展，敏捷轻灵，动作衔接进退相随，开合相接，适合大众学练和养生健身的需要，太极刀也是太极的代表性器械，象征着中国武术文化的精髓和特色，是武术表演中的精品之一。太极刀的练习不仅包含了太极拳的动作，还强调了对刀的控制和运用，要求练习者在动作流畅的基础上注重动作的连贯、凝聚和爆发力，较好地体现了中国武术的技巧性和艺术性。

太极刀和太极扇都是在太极拳的基础上发展而来的，具有深厚的历史文化传承和内涵。太极拳是太极的代表性拳术，以其柔和、平稳、流畅的动作和内在的气功技巧，注重心身合一、宁静自觉，在练习中帮助人们达到身心放松、内心平静、精神愉悦的状态，有助于缓解压力和焦虑情绪，在现代社会中被越来越多的人所喜爱和接受。

来源：体育融媒中心

编辑：孙飞燕

初审：柳沛东   王天

终审：贺维娜