生命在于运动，瑜伽是汇集哲学、科学和艺术于一体的一项身心修炼方法，它将正念和身体运动相结合，塑造出一种平衡、健康的生活方式。瑜伽是一种低耗氧量的运动，瑜伽练习者通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。练习瑜伽的好处还有哪些呢？让我们跟随国家一级社会体育（瑜伽）指导员、国家一级瑜伽裁判员贾丽君老师一起来了解。
编辑：维佳、祖钰
初审：刘莹
终审：黎英、周新宏
编辑：广播中心李智
