【全民健身】习练健身气功  收获身心健康

（记者：张宴玮）一说到健身气功，很多人都会觉得神秘莫测，但其实自古以来，健身气功就是一项强身健体的重要运动项目，它的健身效果已经被越来越多的人证实并接受。近些年，经过国家体育总局编创推广的一系列健身气功功法逐渐在咱渭南的健身爱好者中流传开来，每天清晨，在城区渭清公园里都有许多健身气功的爱好者进行锻炼，一起去现场看看。

为进一步加强健身气功管理，确保健身气功健康发展，保障参与健身气功锻炼群众的身心健康，国家体育总局组织审核、编创了一系列健身气功功法，主要有健身气功易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、十二段锦、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术和太极养生杖等。在渭清公园的一处健身场地上，国家级社会体育指导员严蒲生老师每天都会带领大家进行健身气功的习练。

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。练习健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。

来源：体育融媒中心

编辑：孙飞燕

初审：柳沛东  王天

终审：樊玮