健身运动广泛开展    健康生活理念深入人心

2023-03-16 17:17:34 来源:渭南广播电视台

(记者:张宴玮)随着全民健身理念不断深入人心,大家的健康意识越来越强,越来越多的老年人退休后开始把生活重心转移到锻炼身体。他们通过各种方式强健体魄,享受充满健康和活力的晚年生活。

跳绳是一种古老的民俗娱乐活动。这是在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动,同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。而画面中这群健身爱好者给大家展示的叫做花样跳绳,这是一种在传统跳绳的基础上融合舞蹈、技巧、武术、和音乐等多种运动及艺术形式,将速度与力量、难度与花样结合,逐步发展成集健身、娱乐、竞技、表演多种功能于一体的运动项目。

舞剑是一项有氧慢运动,同时具备养生、健体、防病之功效,并且其动作简单,对于体质要求不高,非常适合老年人运动。舞剑对于人体各部分肌肉的关节的灵活、韧带的伸长以及平衡感官、促进血液循环等都具有良好的效果。专心练习舞剑,做到以内主外、内外协调、形神相随、身剑合一,能起到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的良好效果。

冬去春来,万物复苏。春暖花开之际,喜爱健身锻炼的人们来到城市的公园、广场开展各种体育活动,挥洒汗水,愉悦心情,享受春日健身的乐趣。每天清晨,在各个文化广场、公园等地都能看到健身爱好者跑步、跳广场舞、打太极拳锻炼身体的身影,晨练已成为他们生活不可缺少的内容。在开展强健身体活动的同时,尽情享受大自然给予的清新,这也成为咱渭南城市一道亮丽的风景线。

来源:体育融媒中心

编辑:孙飞燕

初审:柳沛东  王天

终审:樊玮

编辑:电视中心孙飞燕