全民健身 核心燃脂操：舞动激情 燃烧脂肪

（记者：张宴玮   路可超）健身运动已然融入到我们的日常生活当中，同时衍生出很多时尚健康的运动方式，今天就给大家介绍一种新型的健身操舞——核心燃脂操。

在渭南市巨能量健身房里，动感的音乐响彻耳边，学员们在教练的带领下挥洒着汗水，每一个学员都在尽力将自己的动作做规范。教练的口号充满激情，大家跟着音乐扭动自己的身体，学员似乎感受不到疲惫，已经全身心的融入到燃脂操当中。

据了解，学员们练习的腰腹训练操是核心燃脂操的一种，核心训练有助于身体的动态燃烧，减少腰部周围的脂肪，从而降低“三高”的风险，力量提升有助于生活中所需要的运动表现，核心力量提升能够减少腰部背部疼痛几率的发生。

来源：体育融媒中心

编辑：孙飞燕

初审：柳沛东  王天

终审：樊玮