春暖花开 万物复苏 正是锻炼运动好时节

（记者：柳沛东   路可超   王啸宇   张宴玮）每天天刚蒙蒙亮，在渭南城区的吾悦广场前就聚集着一群这样的人，他们穿着整齐的大红衣服，有男有女、有老有少，随着整齐划一的动作手舞足蹈。这是一支自发组织的广场舞健身队伍，伴随着悠扬悦耳的音乐节奏，这群健身爱好者的动作也十分优美，今天我们栏目记者就带大家去现场感受一下吧。

远远望去，在四位动作矫健的领队教练带领下，队员们排成三列，踩着音乐的节点正迎着初升的朝阳款款走来，每个人都精神饱满、神采飞扬。抬手、扭腰、摆头，动作整齐划一、动感有力，将健身操的激情和活力展现得淋漓尽致，一道靓丽的风景线顿时升起在吾悦广场之上。他们是渭南市新洲广场健身操队，成立至今已经有十个年头，现有队员200余人。在这十年间新洲广场健身操队本着对健身操舞的热爱和执着，坚持自愿参加的原则，始终积极参加各项健身活动，实现“我运动、我健康、我快乐”的宗旨。现在，每天坚持来到广场锻炼已成为操友们日常不可缺少的一项任务了，在锻炼身体的同时还能愉悦心情，同时也增进伙伴们的友谊，这里也成为了传递情感的快乐港湾。

叔叔阿姨们今天跳的是新时代第十一套健身操，和广场舞的区别就是健身操集体操、音乐、舞蹈为一体，这是追求人体健康与美的运动项目，因此健身操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。这套健身操共十二节，每节都有针对身体不同部位进行运动锻炼，做完全套的动作，上肢、腰腹、肩部、下肢等身体部位都能得到充分的锻炼。除此之外，这套动作还能达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的，而且练习动作也简单易学能懂、节奏韵律动感，适合于不同年龄层次的人健身锻炼。

来源：体育融媒中心

编辑：孙飞燕

初审：柳沛东   王天

终审：樊玮