【全民健身】酣畅搏击 搏出精彩

随着时代的发展，搏击运动从赛场慢慢走进了人们的日常生活，越来越多的人开始通过自由搏击来强身健体。搏击运动最突出的特点就是对抗性强、竞争激烈、运动强度大。所以搏击运动越来越受到青少年的青睐。

搏击属于一种新兴的竞技运动，它是两人竞技项目。搏击是以踢、打、摔等动作作为主要手段，按照一定的比赛规则进行有身体接触的对抗性竞技运动。经常参加搏击训练，能够改善孩子肌肉的机能，提高肌肉的收缩、反应和忍耐能力，提高柔韧性和协调性，使骨头变得更加粗壮和坚固。所以越来越多的青少年开始接触搏击、学习搏击。

搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，灵活施展格挡、闪避、直拳、正蹬、顶膝、横扫等各种立体技术，长短兼备，全面施展。搏击训练不仅可以提升身体素质，更有助于培养青少年积极、勇敢、充实、乐观、健康向上的人生态度。通过教练专业、科学的指导，可使青少年体质强健，发育均衡，从而整体提高他们的内外素质。此外，由于搏击是一项高强度的运动，在比赛的过程中需要坚强的意志。所以适当的参与一番，对于青少年在意志力的磨练上也是有一定帮助的。同时搏击训练还能培养他们吃苦耐劳、团结友爱、相互帮助的集体观念。

来源：体育融媒中心

编辑：甄磊

审核：柳沛东  王天

终审：樊玮