由国家体育总局推广的健身气功八段锦具有强身健体，怡心养神，延年益寿，防治疾病等效果。对于节奏非常快速的现代人而言，每天做一套八段锦，不仅强身健体，还能有效缓解工作压力。那么今天我们就继续跟着国家一级社会体育指导员严蒲生老师一起练习吧。
来源：体育融媒中心
编辑：甄磊
审核：柳沛东 王天
终审：樊玮
