进入冬季，寒冷的天气给户外运动带来不便，加之近期国内疫情复杂严峻，我们也提倡大家减少外出，避免人员聚集。我们节目组邀请赛尔名座的健身教练们为大家带来一组动感十足的健身操，非常适合大家进行居家锻炼。跟着教练学几招，不仅能提高自身的肢体协调能力，还能减脂塑形，赶紧动起来吧。
来源：体育融媒中心
编辑：甄磊
审核：柳沛东 王天
终审：樊玮
