【全民全运】毽球运动：“毽”身无限 乐趣无穷

毽球运动俗称“踢毽子”，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，历史悠久。经常进行毽球运动，可以活动筋骨促进健康。每天清晨，在渭南朝阳公园的一个角落，人头攒动，热闹非凡，来自渭南毽球协会的60余名毽球爱好者们在这里尽情释放、各展绝活。

清晨，太阳刚刚仰起头，数枚毽球在金色朝阳的照耀下不停地在空中飞舞，多少双眼睛紧张地注视，一个个小巧的毽球，让大家为它所聚焦。三人或五人围在一起，就像武林高手使用轻功一样，让毽球在脚下变化多端、翩翩起舞。大家各展绝活，侧打、抽丝后打、旋转侧打、旋转360度、跳后打、跳剪、单飞燕、朝天蹬等花样动作一个接连一个，让人目不暇接。

毽球作为民间一项传统的体育活动，集趣味性、观赏性、对抗性、健身性为一体。通过跳跃、抬腿、转身等运动、能使人身体的各个部位得到很好的锻炼。其踢法也多种多样，单人或多人，大家玩得开心的同时，合理掌握运动量就能达到健身的目的。

来源：体育融媒中心

编辑：甄磊

审核：王天

终审：柳沛东