“全民全运动起来 随时随地我健身”4分钟tabata训练法——极限燃脂

“全民全运动起来 随时随地我健身”Tabata是一种高强度的间歇式运动，整个Tabata训练的时间仅为4分钟，并能拥有无氧锻炼和有氧锻炼的效果。高强度、短时间的运动不仅能燃烧体脂肪，在改善体能方面也极其有效。好了，话不多说，跟我一起动起来吧。

来源：渭南广播电视台

编辑：孙飞燕

审核：柳沛东

终审：梁博