科学应对高温 守护身体健康

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新华社发 王鹏 作

近日，我省迎来持续高温天气，5月19日，陕西省疾控中心提醒：高温热浪是威胁公众健康的“隐形杀手”，通过科学防护可有效降低风险。

高温天气（日最高气温≥35℃）会加速人体水分流失、扰乱体温调节系统，导致中暑甚至多器官损伤。以下人群需要特别关注：‌户外作业者长时间暴露于高温高湿环境，体力消耗大，中暑风险高。‌儿童‌体温调节能力较弱、体表面积大、运动产热多，夏季活动时易中暑。‌‌老年人及慢性病患者‌心肺功能下降、基础疾病影响体温调节，耐热极限降低。‌密闭环境人群‌如在车内、无空调房间，高温叠加空气流通差，易诱发重度中暑。

省疾控中心提醒市民，做好防暑降温工作。保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，合理设置空调温度，适时开窗通风；避免剧烈活动，及时纳凉休息，关注身体状况，主动、多次、适量饮水，清淡饮食；体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状时，使用解暑药品，症状严重及时就医。孕妇、儿童、老年人应与家人、邻里、社区保持联系，不要单独留在汽车等封闭空间内。慢性疾病患者应加强健康监测，如血压、血氧、心率、情绪等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。户外作业人群应按照有关规定，合理安排作业时间；户外作业时使用防暑降温用品，选择浅色、透气衣物，穿戴符合要求的个人防护装备，定时休息，及时补充水分及电解质；出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。

 记者 张毅伟

来源：三秦都市报