不到一天接诊100多例！冻雨降雪天气下这份“防摔秘籍”请收好

近日，陕西多地迎来冻雨、降雪天气，道路湿滑结冰，市民出行不便。记者从西安市红会医院了解到，20日晚起不到一天时间，医院接诊了100余例摔伤患者。最近出门要注意什么？如果不慎摔伤怎么办？这份“防摔秘籍”请收好。

西安迎来降雪天气

不到一天接诊100多例骨折患者

“晚上滑倒腰磕路牙上了，这会还疼的很”“昨天在家门口摔倒把手磕了”“昨天早上送娃上学摔了个屁股墩儿”……在社交平台上，不少陕西网友表示，自己因雪天路滑不慎摔倒。

记者2月22日从西安市红会医院了解到，20日晚下冻雨开始至21日下午两点，西安市红会医院共接诊了100多名摔伤患者。

“摔倒后要当心手腕、手指、肘关节等部位是否出现骨折的情况。”西安市红会医院急诊科主任王彦军告诉记者，雪天摔倒后患者受伤部位主要包括前臂骨折（尺桡骨骨折）、指骨骨折、肘关节骨折、小腿骨折（胫腓骨骨折）、开放性骨折等，大多数情况是摔个“屁墩儿”造成的。

此外，手腕骨折患者一般占雪后骨折患者的60%以上，许多人滑倒后第一反应是用手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。对此西安市红会医院急诊科副主任医师何玲玲也提醒，“雨雪天出门双手不要插兜，手里不要提东西，可以放低重心用手来做平衡，从而避免损伤。”

西安市红会医院

低速慢行“企鹅步” 如果摔倒需要这样做

西安市红会医院急诊科提醒，雪天行人要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰倒；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。

如果雪天选择电动车出行，出门前要先检查刹车功能是否正常；上路后要低速行驶，不要在易结冰打滑的地砖上骑车；在有较厚积雪或者有薄冰的路面，最好下车步行。

此外，王彦军表示，路滑出行想要保持稳定可以采用“企鹅步”的走路方式。“把身体重心放在前面那条腿，身体前倾，两脚与肩膀同宽，手臂在身体两侧，微屈膝、外八字，双脚不停用摇摆的像企鹅一样小步走。”

“企鹅步”示意图（图源：西安市红会医院微信公众号）

如果不慎摔倒怎么办？这种情况下要尽快下蹲，降低身体的重心，顺势背部着地，减少滑倒时的冲击力，同时应保持沉着冷静，检查自己的四肢情况如何。若手脚情况并无大碍，可以先侧身转向任意舒服或方便的方向，屈腿翻转身体，呈俯卧位，使膝盖和双肘着地，借助其力量将整个身体撑起来。

王彦军提醒，如果摔倒后肢体出现疼痛、肿胀，不要自行揉、捏、掰、拉受伤部位，及时到医院就诊。“一旦伤及腰椎、胯骨、大腿，伤者不要自行移动，会造成二次损伤，要及时呼叫120，由专业的医护人员救助。”

雪天路人出行要走人行道

来源：西部网

记者 陈嘉欣