【健康渭南】如何尽快摆脱“假期综合征”

（记者：李刚）随着“十一”假期的结束，不少人陷入“假期综合征”，开始出现情绪低落、身心疲惫、注意力不集中等症状，严重影响了工作和学习效率。假期综合征并不是一种疾病，而是一种生理和心理反应。当我们从忙碌的工作中抽离出来，进入轻松愉快的假期时，身体会自然地进入放松状态，突然回到紧张的工作或学习环境中，身体和心理都需要一段时间来适应，这就可能导致假期综合征的出现。那么，如何才能尽快摆脱“假期综合征”呢？

来源：渭南广播电视台

编辑：苏罗娜

初审：刘陈晨 

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