太阳镜你选对了吗

炎热的夏日里，皮肤需要防晒，娇嫩脆弱的眼睛更需要防晒。市面上销售的各种太阳眼镜时尚靓丽，让人眼花缭乱。西安大兴医院眼科专家提醒：一副适合自己的太阳镜可以保护眼睛，减少紫外线的伤害，选择太阳镜不是随随便便的事情，里面有很大的学问，如果选了不合适的太阳镜不但起不到保护眼睛的作用，反而会对我们的眼睛造成伤害。

太阳镜按用途分三种

太阳镜按用途一般可分为遮阳镜、浅色太阳镜和特殊用途太阳镜三类。所谓遮阳镜，顾名思义是作遮阳之用，人在阳光下通常要靠调节瞳孔大小来调节光通量，当光线强度超过人眼调节能力，就会对人眼造成伤害。所以在户外活动场所，特别是在夏天，许多人都采用遮阳镜来遮挡阳光，以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。减少强光刺激、视物清晰不变形、防紫外线、对颜色识别不失真、准确辨识交通信号，应是太阳镜的基本功能。若是上述功能有缺陷，轻则起不到太阳镜的作用，重则会产生头晕、眼睛酸胀等自觉不适应症状，有时还会产生反应迟钝、辨色错觉及走路视物不平等症状及引发交通事故等。所以选择太阳镜不能只注重款式而忽视其内在质量。

太阳镜的作用都一样吗

太阳镜包括了偏光镜，偏光镜是太阳镜的一种。太阳镜只要没有特殊指出，都是一些只具备遮挡强光、过滤紫外线这两种基本功能的太阳镜。偏光太阳镜与普通太阳镜最大的不同在于这种太阳镜对反射光的处理，针对反射过来的眩光，将其过滤掉，这样就可以起到防眩晕的作用，并且在夏日出行还会使视野更加清晰，减轻视觉疲劳。

太阳镜的颜色不是越深越好

很多人认为深色镜片的太阳镜效果好，其实不然。专家表示，深色镜片看似有遮阳效果，但阻止紫外线进入眼睛，不是依赖镜片的颜色深浅，而是由太阳镜材料中的紫外线吸收剂决定。选择镜片的颜色应以不改变周围环境的颜色、观看物体时清晰、能有效辨别不同颜色信号灯为原则，并不是太阳镜的颜色越深就越好。

如何挑选太阳镜  专家来支招

并非所有的太阳镜都能保护眼睛。劣质太阳镜影响正常眼睛的屈光度，视力正常者戴上这种太阳镜，相当于戴上了近视镜或远视镜，会影响视力，进而影响正常视物；另外，劣质太阳镜不仅不能抵挡紫外线，而且由于光线变暗，眼睛处于一个相对黑暗的环境下，会使瞳孔扩大，反而使晶状体吸收到更多的紫外线，对眼睛造成直接伤害，长期佩戴还会引起眼部不适，甚至引起眼部疾病，造成危害。

专家提醒，挑选太阳镜时一定要注意：阻挡99-100%的UVA和UVB，过滤75-90%的可见光，既吸收紫外线，又不会引起视物扭曲和失真，这是太阳镜的基本要求。如果太阳镜不具有防紫外线功能，只是副镜片深的“墨镜”而不是防太阳的“太阳镜”，戴这样的墨镜可能比不戴伤害更大。因为深色的镜片会使瞳孔放大，让眼睛接收更多的有害光线。太阳镜有偏光效果和防紫外线效果，根据自身使用需要进行选择。

标注“UV400”：表示镜片对紫外线的隔离波长为400nm，即其在波长在400nm以下的光谱透射比最大值不能大于2%。标注“UV”“防紫外线”：表示镜片对紫外线的阻隔波长为380nm。标注“100%UV吸收”：表示镜片对紫外线具有100%的吸收功能，也就是说在紫外线区间的平均透射比不大于0.5%。一般有上述标注的才称得上是真正意义上对紫外线有防护功能的太阳镜。在正规的眼镜店或墨镜专卖店选购墨镜时，吊牌上通常会标注着认证标识、墨镜出产地、（防紫外线）UV指数、镜片及镜框材质等等，建议在选购墨镜时，最好先仔细查看其吊牌上的信息是否符合自己的要求，再决定是否购买。

重要的是，太阳镜一定要适合配戴者的脸型，并且能够“端坐”在配戴者的鼻梁上，不给光照任何“钻空子”的机会。理想情况下，应当戴能够紧紧贴合脸部的大宽边太阳镜，即所谓的“全景太阳镜”，为的是阻挡来自四面八方的阳光。配近视太阳镜时，准确验光是一个基本因素。验配眼镜前，要查看眼镜店验光配镜人员，是否具备验光师或验光员证；验光当天如果受到情绪、身体情况的影响，应该在数天内经过两次验光，以达到科学准确的验光结果。

确保镜片不产生视物扭曲，拿住太阳镜，伸直胳膊，通过镜片看向远处的直角或直线（比如门框、窗户）。慢慢移动镜框，上下左右，如果出现扭曲、歪斜、弯曲，这说明视物失真，镜片有光学缺陷，不合格。运动时佩戴的太阳镜是有特殊设计的，有防滑鼻托，鼻托的位置贴合更牢固，还有环绕式镜框，可以阻挡侧面的反射光，为了让运动更加舒适、安全，推荐选择专业用途的运动太阳镜。

戴太阳镜时间不是越长越好

虽然佩戴太阳镜对防止眼部受伤有一定的作用，但长时间不分场合佩戴，会加重眼睛调节的负担，引起眼肌紧张和疲劳，视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等视觉疲劳症状，长久下去会造成视力衰退。我们可以在一天中紫外线最强的时段（中午10点到下午2点），或根据自己实际需求去佩戴太阳镜。

长时间佩戴边宽、架厚、分量重的大框架太阳镜，容易出现眼眶酸胀、面颊间似虫爬、知觉迟钝、上颌牙麻木不适、呼吸不畅等症状，这些都是镜架的压迫而导致的“墨镜综合征”。建议佩戴太阳镜还是应该以舒适、轻便、实用为宜。

这些人群不适宜戴太阳镜

3-6岁儿童正是视觉发育的关键时期，需要更多的明亮光线及清晰物象来刺激视觉发育，建议6岁以下儿童不要长时间戴太阳镜，强烈的阳光下或者特殊需要，短时间戴即可，千万不要为了好看，不管走到哪都一直让小孩子戴着太阳镜。除了戴太阳镜以外，还可以选择遮阳帽或遮阳伞来遮挡阳光。

此外，患这些眼病的人不能戴太阳镜。闭角型青光眼，戴上太阳眼镜后，光照刺激减少，瞳孔放大，眼内的房水排泄不畅易引发眼压升高。出现眼胀痛，视物模糊，恶心头痛等。视神经炎，戴太阳镜易导致神经传导刺激减少,不利于病情恢复。色盲色弱戴太阳镜更难分辨颜色，造成行动不便。各种原因引起的低视力患者，戴太阳镜光线过滤变弱，引起视力更低，甚至看不见。

太阳镜的装饰功能用起来

除了品牌款式、颜色之外，太阳镜的镜框挑选原则和其他眼镜一样，也是以脸型为主。鹅蛋脸：最不挑款式的鹅蛋脸，圆形/方形/飞行员墨镜都可以。

长形脸: 选择宽窄适中以及宽幅偏窄的墨镜款式，让长形脸看起来显瘦却不显长。最佳款型是圆形墨镜/旅行者墨镜，避免长方形墨镜。

方形脸: 避免太具个性的,选择大小方圆适中的经典墨镜。最佳款型是圆框墨镜/飞行员墨镜。

瓜子脸:适合时尚、有设计感的款式。最佳款型是飞行员墨镜/圆形墨镜/猫眼墨镜。

圆形脸：选择比自己脸更宽的、边角上翘的猫眼型。上扬的线条可以让脸有变高的感觉！棱角分明的款式又可以强调脸部线条。最佳款型是猫眼墨镜、方矩形墨镜。 三秦都市报记者 王嘉