这4种保健品压根不保健，过年送礼要擦亮双眼！

逢年过节，总要给亲朋好友送些礼品

显得既有面子，还受欢迎~~

阿胶、燕窝、蜂蜜等保健品

都是比较常见的新春礼物

很多人觉得，这些保健品有滋补身体的功效

比直接送钱温馨多了~~

但事实真是如此吗？

其实，有些保健品真的不！保！健！

你可能一直都在白白花钱！

为了防止小伙伴们过年回家的盘缠被骗，小编总结了 4 个“不值得买”的典型，请大家一定要擦亮双眼!

1、阿胶

阿胶在保健品中的“咖位”一直很高，有种种功效的光环加持：能补血、止血、养颜、安胎、抗疲劳、抗癌……

在这里，质量君请大家透过现象看本质：阿胶只是“水煮驴皮”。

驴皮的主要成分是胶原蛋白，经过熬制以后就变成了部分水解和纯化的胶原蛋白。但这种蛋白质缺乏人体必需的色氨酸，包含的是大量非必需氨基酸，其实根本无法满足人体对氨基酸的需求，并不是一种好的蛋白质来源。

也就是说，阿胶能给的，可能都是你不需要的。

驴皮真没什么特别的，吃水煮猪皮、羊皮或牛皮，都可以得到类似的胶原蛋白。而且，在大多数国家，这种蛋白质只是用作食品工业里的添加剂，怎么到了我们这儿，就成了个宝呢？

2、蜂蜜

虽然蜂蜜不是什么坏东西，但可千万别认为多吃蜂蜜能养颜又减肥，还能排毒保健。

事实上，蜂蜜中有 80% 的成分是糖，维生素、矿物质等营养成分都比较少。“热量高、营养单一”才是它的真实模样~~

3、燕窝

燕窝，简单来说，就是一种叫金丝燕的小鸟筑成的巢，但江湖上关于它的传说也是rio精彩，想必大家都有耳闻~~

但其实，往浅了说，它是燕子的唾液，混着海鱼、藻类、绒羽、粪便、树枝等杂质……往深了说，燕窝中有一种“唾液酸”（也叫“燕窝酸”），它被认为是“燕窝中最有价值的营养”。但这种唾液酸只在一些动物实验中显示有益处，人和动物还是不一样的……你们懂的~

此外，燕窝中确实含有高达 49.8% 的蛋白质，但它并没有涵盖人体所需的各种必需氨基酸，也没有特别神奇的地方。燕窝所含的营养，甚至还不如一个鸡蛋……

4、大麦若叶青汁

先给大家科普下：大麦若叶青汁其实就是把草混成浆，磨成粉后泡水做成的。

但在很多商家的宣传中，它具有神奇的功效，如同“万能保健品”一般！

相信很多小伙伴都听过这样的说法：青汁是“碱性食物”，能改善“不好的酸性体质”？

No！“酸碱体质”本身就是一个伪命题！人的血液确实呈弱碱性，但食物代谢中的那一点产物，根本就不会对血液的酸碱性产生影响。

有人说喝青汁可以“排宿便”？这是真的吗？

No！“宿便”这个词根本就是商家创造出来的，现代医学里并没有这种说法。而且，一包青汁粉中膳食纤维 1.24 g，而成人每天推荐的膳食纤维摄入量是 25 g，一天喝一两包青汁，泥萌觉得能有啥“神奇效果”？

坊间还传闻，青汁能排毒、减肥、祛痘……其实都是无稽之谈。喝青汁，还不如多吃新鲜蔬菜效果好！

很多我们所熟知的保健品

其实对“保健”都没有太大作用

小伙伴们如果买过吃过

倒也不会有什么害处~~

但大过年的

要发红包，还要请客吃饭

开销本来就已经很大了

还是表在这些“无用”的保健品上

白白浪费银子啦……