【直通都市】全民健身——潮庭健身

全民健身，全民运动，用最积极的状态面对每一天的生活，现如今大多数人都会在闲暇之余通过健身来收获一份汗水和一份健康，但是由于每个人身体素质的区别，对于健身不能一概而论，健身计划也不尽相同，今天呢我们就跟随不同身材的健身体验团，一起走进位于万达三楼的潮庭健身。

首先我们要提到第一类人群，就是脂肪含量偏高过高的肥胖人群，由于生活习惯的不规律，过度饮食或是身体原因，使得体重增加，脂肪过厚，这样的后果就是一些相关疾病接肘而来，而对这一类人群来说减脂就是最基础的项目。通过合理的安排健身计划，慢慢的调整身体素质达到想要的瘦身结果。

徒手健身也算是一种比较简单易学的健身方式，对于初学者来说，这样的运动方式能使肌肉正确的进入紧张状态，再加上教练的专业引导，作为偏胖人群来说，让你的脂肪熊熊燃烧就不是问题了。

对于男生来说，脱衣有肉穿衣显瘦，那绝对是所有男生做梦都想的完美身材，硕大的胸肌，再加上八块腹肌，也就随便一想，都觉得帅的不得了，但是要想达到这个效果，那可不是闹着玩的，毕竟冰冻三尺非一日之寒，这期间的苦与累也只有经历过才懂得那份艰辛，肌肉的撕裂和生长可不单单是有氧运动就能解决的，除了不断的增加健身负重，别无他选。 

力量的训练是枯燥乏味的，同一动作，不同的重量，用正确的姿势做无数次的重复和往返，筋疲力尽也得继续坚持，只有这样你才会在某个日复一日的阶段里看到自己高高隆起的肌肉疙瘩。

拥有傲人的曲线，婀娜的身姿，穿任何衣服都感觉自己像模特一样，走在人群里总会吸引各种羡慕嫉妒恨的眼光，这样的姑娘有一个雷打不动的健身梦，他们已经不单单是为了减肥而健身，她们想要的美是那种暴风雨过后的姹紫嫣红 ，想要的是不会轻易被超越的完美。

对于女孩来说健美的曲线身材，比单纯的减肥要付出更多的辛苦，哪怕只是一点点肌肉的生长，都要付出被男生更多的努力和汗水，但是只要不放弃，女神的称号迟早都是属于你的。

健身除去以上提到的部分针对性肌肉群的训练方式之外，还有一种就是全面的健身运动，那就是集体操课了，首先因为人多，不会显得太无聊，其次相互的监督和学习能使得健身效果事半功倍，再加上有教练的专业引导，如此一来健身的效果就不言而喻了。

看完这酣畅淋漓的运动，我觉得所有的成功都不是一朝一夕能完成的，健身也不例外，不管您是为了减脂，还是增肌，又或者是塑造身材曲线等等，都得付出一定的辛苦和汗水，当你真正爱上运动，你会发现健身不但可以对身体的健康有帮助，而且通过健身让你的身材达到你想要的样子，你会很享受你运动后的成就感。