孩子出现心理问题怎么办 专家建议家长：“做到有效陪伴”

班里的老师和同学都知道，张晓（化名）画画得好。但是从上学期开始，她开始拒绝画画，最终，还在上初二的她让母亲去学校办理了休学。“我体会不到画画的乐趣”“感觉自己学习效率很低”“生活中很难有开心的事”……面对记者采访，张晓母亲表示：“孩子身上的负面情绪非常明显，以前她很爱出去玩，现在就是在家发脾气。”最终，经评估，张晓被确诊为“抑郁症”。

“当前，青少年抑郁症咨询者的比例在逐渐升高。”心理学教师、国家三级心理咨询师武豆坦言。是什么导致青少年精神问题变多了？当孩子出现抑郁症等心理问题，又是如何向家长发出求救“信号”的？家长又该关注些什么？

作为家长，如何发现青少年的心理问题？“多观察、多倾听。”武豆给出了六个字的总原则。“要观察孩子最近的行为有没有发生巨大变化，比如以前很活泼，现在变得很沉默；要观察孩子最近有没有严重的睡眠问题，比如抱怨睡不着觉、入睡困难等；观察最近的食欲有没有发生严重的变化，比如食欲下降、体重下降等；观察孩子最近有没有严重的退缩行为，比如不爱与亲人交流，问什么都不说。另外，有没有听孩子说最近与他人发生了强烈的冲突，人际关系上发生了重大的变化。”她表示，以上问题，如果偶尔出现很正常，连续五天以上就要引起家长的高度重视了。

“千万不能忽视这些求助。无论是家长、老师，还是身边的朋友，都可以尝试思考下孩子为什么会这样。”针对已经出现症状的青少年，武豆为家长们提出了一些建议。

“首先是要做到有效陪伴，这里说的可不是待在一起各玩各的手机，而是陪孩子做一些没有太强目的性的活动，比如一起看电视、看书、爬山、散步等，在这样的环境下，孩子更容易放下戒备，跟家长说说心里话。”武豆说。

武豆表示，“父母是孩子的第一老师，你的言行举止、抗压状态都会潜移默化地影响到孩子。”

武豆特别提出，如果孩子的情况过于严重，一定要及时就医，寻求专业人士的帮助。

记者 石喻涵  张宸豪

来源：三秦都市报