渭南市疾控中心2月健康信息提示：注意预防流行性感冒、新型冠状病毒感染、出血热、流行性腮腺炎、诺如病毒等

      流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道症状，人群普遍易感。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。

      1、做好日常防护，科学佩戴口罩，勤洗手，咳嗽或打喷嚏注意遮挡口鼻，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。

      2、倡导健康生活方式。健康饮食，规律作息，保证充足睡眠，根据自身状况适度运动和锻炼，保持良好心态。

      3、积极接种疫苗。60岁及以上老年人群、18-59岁患有较严重基础疾病人群、免疫功能低下人群、感染高风险人群等重点人群要积极接种疫苗，进一步强化自身免疫能力。

      4、做好日常健康监测。如出现咽痛、发热、乏力等症状，可根据自身症状轻重程度，采取相应的防护和治疗措施，必要时及时就医。同时，减少外出活动，不要带病上班、上学。

      1、做好食品卫生、食具消毒和食物储存等工作，防止病从口入。妥善保管粮食、食物，可放在有密封盖厚塑料、玻璃或金属的容器内。及时清洗餐具和炊具，清除溢出的食物。不吃被鼠啃咬过的蔬菜、水果等食品。

      2、搞好环境卫生，室内外垃圾及时清理，杂物堆放定期整理，以减少鼠类的食物、隐蔽场所及鼠类孳生地；在清理脏乱杂物和废弃物时，要戴口罩、帽子和手套等。先洒水后扫地，防止携带病毒的尘埃飞扬。

      3、加强个人防护，养成良好的卫生习惯。尽量避免接触鼠类及其排泄物污染物，在村周、果园、菜园、养殖场等重点场所可长期实施灭鼠、防鼠措施。

      4、接种疫苗是防控出血热的主要手段，按照接种要求及时和全程接种疫苗，有效预防疾病的发生。

      5、对不明原因发热(39-40℃)、曾接触过老鼠、吃过被鼠咬过的食物、被老鼠咬伤，破损皮肤接触过鼠污染的器物等，应及时到医院就诊，避免误诊。

      1、养成良好的个人卫生和生活习惯。饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；合理睡眠，充足休息，避免过度疲劳；科学饮食，加强锻炼，增强自身免疫力。

      2、每天定时开窗通风，保持室内空气新。尽量减少到人员拥挤的公共场所，出门时应戴口罩。

      3、接种腮腺炎疫苗、麻腮疫苗和麻腮风疫苗均可有效预防流行性腮腺炎，接种2剂次疫苗可达到更好的保护效果。家长应按照国家免疫规划程序，及时带领适龄儿童进行预防接种。

      4、若发现腮腺炎症状，应及时到医院就诊，防止病情加重及并发症的出现。在发病初期将患者隔离，在腮腺肿大完全消失后可解除隔离，对患者使用过的玩具、餐具等物品进行彻底消毒。

      1、养成良好卫生习惯，防止病从口入。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，饭前便后及接触脏东西后要洗手。

      2、不喝生水，不吃生冷食物，尤其不要食用生冷的海鲜，食物要彻底加热煮熟后再食用。

      3、搞好环境卫生，定期清洁室内外地面、门窗和桌面；加强通风，保持室内空气流通；生活垃圾应集中存放并及时进行清理。

      4、如出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。消毒时要佩戴手套和口罩等防护用品，避免直接接触污染物。

      1、注意饮食卫生。在烹饪前仔细清洗食材，制作食品时要做到生熟食品分开加工，生熟加工用具分开使用，用后要分别清洗干净。

      2、做好清洁消毒。注意保持厨房的卫生清洁，保持干燥。餐具和厨具要用流动水冲洗、晾干，定期蒸煮消毒。洗碗巾、抹布用后，应及时清洗，并经常更换。

      3、食物要彻底做熟，尤其是肉、禽、蛋和海产制品。不吃生冷、半生不熟的海产品。冰箱里存放的剩余饭菜、熟食再次食用前应当彻底加热才安全。

      4、家庭聚餐时，避免暴饮暴食，以免出现胃肠功能紊乱和身体抵抗力降低，增加患病风险。

      1、合理使用煤炉取暖，对取暖用的煤炉要装好烟囱，烟囱接口处要顺茬接牢，严防漏气。没有烟囱的煤炉睡前必须移至室外，同时注意房屋通风。                     

      2、定期对燃气、煤气灶具的气罐、减压阀、皮管以及燃气、煤气管道进行检修，如发现有老化、破损、锈蚀、漏气或关闭不严等问题时，应及时更换和维修。

      3、不要在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。尽量不要在密闭的启动中的车辆内睡觉，汽车发动机处于怠速状态的时候，发动机汽油燃烧不充分，会产生较多的一氧化碳。

      4、如发现可疑患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领,注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，及时送往医院抢救。