陕西降水同期偏少85.5%！首场雪何时来？

干干干干干干干干干燥

众网友在线求雨雪

上一次明显雨雪天气过程

还是在11月底

一转眼过去一个多月了

都没啥像样的雨雪天气

雨雪都去哪了？

起点新闻记者采访了陕西省气候中心高级工程师程肖侠，她表示：

今年冬季以来（2024年12月1日－2025年1月6日）全省平均气温-0.2℃，和常年同期持平。

全省降水同期偏少85.5%

今冬以来全省平均降水量为0.9毫米较常年同期（6.2毫米）偏少85.5%为2000年以来第3偏少年

西安城区今冬以来无降水

今冬（2024年12月以来）西安城区无降水原因是大气环流背景影响我省水汽条件差导致降水偏少2000年以来同期西安共有2年无降水，分别为2008年和2013年。12月以来的大气环流背景影响我省水汽条件差，导致降水偏少。与此同时，西安平均气温3.1℃，较常年同期偏高1.3℃，为1961年以来第6高。

预计1月全省降水偏少

陕西省气候中心预计

2025年1月全省气温偏高、降水偏少

建议有关部门科学合理调度水资源，统筹保障城乡生产、生活用水需求；天干物燥，加强林间用火管理，做好森林防火工作。

不仅陕西干燥近30天来全国大部降水比常年同期明显偏少！目前多地存在明显的气象干旱火灾风险等级也是居高不下

雨雪都去哪了？

据中国气象局气象探测中心综合观测产品系统（天衡天衍）产品显示，昨天8时至今天6时，黑龙江、内蒙古东部、新疆北部、山东半岛等地出现降雪，四川东部、重庆、贵州西部等地局地出现小雨，22小时最大累计降水量52.8毫米，出现在海南三沙永暑，全国22小时最大积雪深度54厘米，出现在黑龙江塔河。

再来看近期具体天气情况

渭南

渭南今晚到明天白天：晴天间多云，西北风2到3级，-8到7℃；

9日：多云间晴天；

10日：多云。

省气象台今天早上发布

我省多地出现强浓雾

昨日至今晨镇巴、西乡、城固、洋县、汉中、南郑出现能见度小于200米的强浓雾，勉县出现能见度小于500米的浓雾。昨日至今晨全省共发布大雾橙/黄色预警信号8期。

预计今天全省大部以晴到多云天气为主

咳咳咳咳咳咳空气干燥呼吸道疾病高发

（此前报道：甲流占比99%！多地高发！冬季儿童呼吸道疾病增多，医生重要提醒！）

应该如何有效预防呼吸道感染？

01

冬季为什么容易感染呼吸道疾病？

气温下降，干燥的空气容易刺激呼吸道黏膜，使其变得干燥脆弱，这不仅降低了黏膜的保护作用，也使得病原体更容易通过呼吸道进入人体。呼吸道黏膜上的纤毛运动在干燥条件下也会减缓，纤毛的正常运动对于清除呼吸道内的病原体和异物至关重要，纤毛运动的减缓意味着病原体更容易在呼吸道内定植和繁殖。

因此，冬季气温下降、天气干燥不仅影响了人体的自然防御机制，还为病原体的传播和感染创造了条件，使得呼吸道感染在这个季节变得更加常见。

02

合理膳食，呵护呼吸道

这个时节，身体容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干裂等症状，应少吃燥热的食物，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、萝卜、豆制品等滋润之品，还可多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等。如果燥热症状严重，可在医生指导下选用北沙参、西洋参、杏仁、川贝等有宣肺化痰、滋阴益气的中药进行调理。而以下两例食疗和代茶饮的方法，可增强肺气，预防呼吸道疾病。儿童也可以喝，适当减量即可。

①百合银耳汤

取百合15克，银耳半朵，秋梨一个。百合提前泡半小时，银耳去蒂泡发撕小朵，秋梨去皮去核切块。将银耳煮沸后小火炖30分钟，加入百合继续煮15分钟左右，最后放秋梨再煮10分钟，加冰糖调味。此汤润肺止咳，清热化痰，生津润燥，尤其适合肺燥干咳，痰粘，皮肤干燥，口鼻咽干者。

②罗汉果甘草茶

取罗汉果半个，桔梗5克，甘草3克，放进养生壶中，加水煮沸后转小火煮15分钟。此茶清热润肺，祛痰止咳，对肺热咳嗽，咳黄黏痰，咽喉肿痛，声音嘶哑等症状有良好缓解作用。

中医小贴士

呼吸道感染期间，饮食宜清淡，避免食用寒凉、辛辣、甜腻、油炸刺激性食物，减轻肠胃负担，养护脾胃。脾为肺之母，脾胃健康有助于增强肺气，促进病情康复。

03

除了合理饮食，我们还可以这样做

1适度运动，强身健体

科学合理的运动锻炼，不仅有助于增强体质，提高身体抵抗力，还能有效预防各种疾病，包括呼吸道感染。但运动项目的选择应顺应自然、因人而异，以柔和为主。

散步、慢跑、八段锦、太极拳等都是促进健康不错的选择，最重要的是量力而行，并持之以恒。

2充足睡眠，养精蓄锐

睡眠，是人体修复机能、强化免疫的黄金时段，最好确保每天有 7至8小时的充足睡眠。就寝前可以用温水或加入适量艾叶、桂枝、花椒、干姜等特定药浴泡脚。

泡脚时，要注意保持水位高于踝关节，水温保持在40℃左右，约莫10至20分钟，泡到身体微微出汗即可。

3切莫贪凉，注意保暖要注意保护好头部、颈部、肩部、腰部、腹部、足部等部位。对于老人、儿童和体弱人群，此时应尤其注意，一旦受寒，便易引发各种不适乃至疾病。

4做好防护，未雨绸缪

此外，在日常生活中，务必重视个人卫生，勤加洗手，正确佩戴口罩，尽量避免接触患有呼吸道感染疾病的人。同时，尽量不去人员密集、空气不流通的场所，若确需前往，要做好充分的防护措施，确保个人健康安全。

来源 | 陕西广电融媒体集团·起点新闻综合陕西省气候中心、陕西气象、西安气象、中央气象台、中国天气、广东科普等

记者 | 马艺菲