一、规定孩子的用眼时间
因为孩子眼球发育还不完善，所以持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品每次不宜超过20分钟，每天累计时间不宜超过一小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品，其次注意用眼卫生。
二、纠正孩子的用眼姿势
简单地说，就是要做到三个“一”，即一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。
三、重视孩子的用眼光线
不要让孩子在暗光或强光下近距离长时间用眼，太暗和太强的光线都很容易让孩子的眼睛产生疲劳。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。
四、保证孩子的营养摄入蔬菜水果中富含维生素A、D，能给眼睛提供一定的营养，经常食用，可起到保护眼睛的作用。
五、坚持做眼部运动和眼保健操
虽然这个假期不能外出，但是我们有了更多的亲子时间，可以和孩子们一起做游戏，做手工，讲故事，不仅能增进亲子感情，还能让孩子减少看电视的时间，保护好视力。
做到以上几点，我们的孩子就会拥有一双健康明亮的眼睛呦！
编辑：张高琦
初审：贾伟宏
终审：贺维娜
编辑：芦吕
