1）为认真贯彻落实习近平总书记在黄河流域生态保护和高质量发展座谈会上的重要讲话精神，我市迅速召开黄河流域生态保护修复规划编制工作会议，启动相关规划编制工作。目前，全市11个县（市、区）以及渭南经开区、渭南高新区、卤阳湖管委会均已展开资料、数据提供工作。
2）我市将启动全市生态保护修复规划工作，规划期限分为前期（2020-2025年）和后期（2026-2030年）两个阶段，在坚持保护优先、坚持大规模推进国土绿化的基础上，更加突出了森林草地湿地资源监测保护、生物多样性保护建设、退化森林草原湿地修复等新措施，通过多样的保护手段，守护渭南的绿水青山。
3）在“不忘初心、牢记使命”主题教育当中，渭南高新区聚焦企业发展，找准制约企业发展的问题，转变工作作风，着力把主题教育成果应用到招商引资、项目建设和优化营商环境上来，以“店小二”精神为企业扎实服务，助推全区发展迈上新台阶。
4）在“不忘初心、牢记使命”主题教育中，华州区着力解决农村资源、集体资产被侵占问题，同时解决了一批群众关心的热点难点民生问题，使主题教育取得实效。
5）11月3日，由省生态环境厅、共青团陕西省委等联合主办的首届秦岭小卫士选拔赛渭南赛区正式启动。活动现场，来自我市各县市区的110名选手参加本次选拔赛，大家通过宣讲环保宣言，并使用塑料袋，编织袋，废旧报纸等废弃物制作了环保服装进行展示，进一步体现了青少年对环境保护的热爱。
6）日前，记者从市发改委获悉，截至目前，市发改委共争取2019年中省预算内投资34个专项246个项目25.9亿元，增长3%。其中，中央预算内资金23.4亿元，省级预算内资金2.5亿元，为我市稳投资、稳增长提供重要支撑。
7）近日，蒲城县顺利通过创建省级生态园林县城专家组考核验收。目前，蒲城县人均公园绿地面积9.2平方米，绿地率和绿化覆盖率分别达到34.8%和38.02%，为打造蓝天碧水、街绿城美的生态宜居城市奠定了基础。
8）日前，我市孙占育等45人被认定为第二批市级个人科技特派员，认定渭南职业技术学院等6家单位为第二批市级法人科技特派员，并按照经济特色重要产业链发展的需求，组建了6支科技特派员产业技术服务团。在市科技局的指导下，科技特派员产业服务团分别与贫困县签订技术服务协议。
9）近日，国家农村农业部在徐州举办的“第二届国家农产品质量安全县与农产品经销企业产销对接会”上，大荔县荣获“国家农产品质量安全县”荣誉称号。近年来，大荔县紧抓农产品质量安全这一重要民生工程，截至目前，全县农产品监测抽检实现全覆盖，农产品质量安全合格率稳定在98%以上。
10）11月1日，由陕西师范大学、渭南市教育局主办的西北地区首届高中高效课堂创新大赛暨课堂革命高峰论坛在大荔县开幕。来自全国20余省（自治区、直辖市）的参赛教师共1300余人参加了开幕式。此次论坛以“课堂革命·西北行动”为主题，为期3天。
11）11月4日，华旅集团与西安青曲影视文化传媒有限公司、陕西华山传奇文化传媒有限公司签订战略合作协议。双方将以打造华山景区标志性的文化高地、多元化的艺术殿堂及国际化的交流平台为契机，加快推动西部最大休闲养生文化度假区及大华山旅游目的地建设，共同推动大华山旅游高质量发展。
12）蒲城县大峪河水库位于该县永丰镇北部的洛河东岸，每年大峪河水库都要投放3万斤左右的鱼苗，养成的鱼个头大、肉质鲜美。这两天，水库鱼场迎来了大丰收，冬捕活动正式拉开序幕，一条条活蹦乱跳的鱼儿跃出水面，渔民们满心欢喜，享受着丰收带来的喜悦。
13）11月3日晚，由陕西省体育局主办，渭南篮球协会等协办的“中国体育彩票·我要上全运”2019年陕西省男子篮球联赛3、4名排位赛首回合渭南队主场迎战咸阳队的比赛在渭南市体育中心体育馆精彩上演，最终咸阳队以94:93取胜。
1）习近平和夫人彭丽媛4日晚在上海举行宴会，欢迎出席第二届中国国际进口博览会的各国贵宾。
2）4日晚，习近平在上海会见了出席第二届中国国际进口博览会的香港特别行政区行政长官林郑月娥。
3）国家主席习近平4日在上海分别会见希腊总理米佐塔基斯、牙买加总理霍尔尼斯、塞尔维亚总理布尔纳比奇。
4）第二届中国国际进口博览会今天上午在上海开幕，习近平将出席开幕式并发表主旨演讲。
5）国台办等20个部门出台“26条措施”，为台企、台胞提供更多同等待遇，进一步促进两岸经济文化交流合作。
6）国家发改委4日就《中央定价目录》（修订征求意见稿）公开征求意见，定价项目缩减近三成。
7）工信部4日启动App侵害用户权益专项整治，重点整治超范围收集个人信息、不给权限不让用、过度索取权限等8类问题。
8）全国人大代表建议落实大中小学春假、秋假，教育部日前公开答复：还需进一步加强研究，深入评估。
9）城市代码标识申领工作正式启动，城市“数字身份证”来了，将对推动城市高质量发展带来积极影响。
10）4日，嫦娥四号和“玉兔二号”顺利进入第十一个月夜休眠期。截至目前，“玉兔二号”累计行走里程已突破300米。
11）我国学者王拥军首创的脑血管病治疗新方案，日前被全球权威文献推荐为脑血管病治疗的国际最高标准。
12）为进一步深化道路运输“放管服”改革，更好满足广大道路运输经营者需求，促进货运物流降本增效，自今年10月31日起，陕西省正式开展道路普通货运车辆全国范围网上年审工作。
13）陕西首座“光储充”电动汽车充电站日前在西安咸阳国际机场投运。18台直流快速充电桩可同时为36台电动汽车提供快速充电服务。
1）李克强在泰国曼谷出席第22次东盟与中日韩（10+3）领导人会议：中国和东盟国家应共同维护多边主义和自由贸易，携手共同抵御风险，实现共同发展。泰国总理巴育致辞：建设“无缝连接的东盟”。
2）美企纷纷申请向华为供货，美商务部长：超过想象。
3）中国与新西兰宣布结束自由贸易协定升级谈判。WTO裁定中国胜诉！中国每年可对36亿美元美国商品征税，中方尚未对这一裁决作出表态。
4）美政府称不派代表来进博会，美国企业：我们得来。任正非：禁止与华为往来，最终受害的仍是美企。欧洲边检再次拦下“死亡货车”，车内藏31名巴基斯坦人。
5）不满欧洲无所作为，土耳其又放狠话：要把IS囚犯送回原籍国。着眼选举英媒称首相约翰逊弃“无协议脱欧”。
6）叙利亚宪法委员会首次全会结束，成立45人小组筹备具体事宜。
7）东盟与国际足联开展合作，借助足球促进社会发展。安倍专机飞行途中突发火灾被扑灭，机上一度混乱，专机按计划继续飞往泰国。伊朗最高领袖哈梅内伊强调应禁止与美国谈判。
8）特朗普计划“搬家”离开纽约州，州政府：先把税交了。
1）持续收窄！前三季度我国服贸逆差同比减少超1200亿元。超长期地方债发行迅猛：前十个月30年期发行4140亿元。
2）新一轮成品油调价窗口4日24时开启，汽、柴油每吨均上调105元，加满一箱油多花约4元。
3）证监会：坚守科创板定位,鼓励“硬科技”企业上市。
4）昨日收盘：
沪指2975.49/+0.58%
深成指9868.13/+0.67%
创业板1699.92/+0.77%
恒指27547.30/+1.65%
1）中央广播电视总台8K原创纪录片《玉兰之城》重磅首发，演绎了上海“海纳百川、追求卓越、开明睿智、大气谦和”的城市精神。
2）2019年上半年中国科幻产业产值超300亿元。
3）2金3银2铜！短道世界杯首站中国队并列奖牌榜首。短道世界杯500米武大靖夺冠。
4）国际体育仲裁法庭：孙杨听证会具体时间地点确定（北京时间15日下午16时开始），当庭不会进行宣判。
1）第五届艺术与科学国际作品展在京举行。冬奥吉祥物“冰墩墩”“雪容融”玩具上市。
2）上海：中国巨大消费潜力吸引中外商家“联姻”进博会。
3）全流域位于广州境内的流溪河将建43.4公里碧道示范段。广东查处5000余宗食品违法案件，85家企业被取缔。
4）5位诺奖图灵奖得主、86位院士来南京建设新型研发机构。西安市民期待提升就医便利度，减少不必要检查。
5）太原将建立健全校车安全管理长效机制。
6）11月4日20时至5日20时，内蒙古东北部、黑龙江中北部、新疆西北部、西藏北部和中东部、青海中南部、甘肃东部等地的部分地区有小雪或雨夹雪，局地中到大雪。西北地区东部、西南地区大部等地的部分地区有小雨，局地中雨或大雨。黑龙江中部、新疆西北部、辽宁南部等地的部分地区有4～6级及以上偏北风。
1）压力过大，会导致精神紧张，从而引起身心疲惫，还容易造成代谢紊乱及免疫功能低下等。因此，要保持良好的心态应对压力，学会缓解和释放压力，懂得劳逸结合，避免过度疲劳。
2）涌泉穴位于足底脚心处，是肾经经脉的第一穴。按摩涌泉穴可改善人体血液循环，缓解头晕脑涨、失眠多梦、记忆力减退等不适症状。长期失眠的人群，睡前坚持按摩涌泉穴，是辅助治疗失眠的最简便方法。
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来源：华山网、渭南广播电视台、央视网、新华网、中新网、人民网、腾讯网、凤凰网、东方财富，健康养生：熊苗营养师等。
编辑： 马艾莉 张宁 张祯
审核：田华荣 王长江
编发：渭南广播电视台《渭水之南》APP
编辑：张祯
