1）在我市“不忘初心、牢记使命”主题教育深入开展之际，10月30日下午，市委书记魏建锋以普通党员身份参加所在的市委办第一党支部专题学习会，并为支部党员讲党课。
2）为深入贯彻落实习近平总书记黄河流域生态保护和高质量发展座谈会讲话精神，10月30日上午，澄城县召开加快高质量发展大会。省政协副主席杨冠军讲话；文化部原副部长、故宫博物院原院长郑欣淼，市委书记魏建锋，市上领导罗书葵、王心及百余位行业优秀企业和商会负责人出席。本次大会共签约项目76个，总投资556.8亿元。
3）10月30日，市委书记魏建锋会见我市第七届道德模范和提名奖获得者，代表市委、市政府向他们表示祝贺，并号召全市广大干部群众向道德模范学习。市委副书记王瑞峰，市委常委、宣传部部长王玉娥，副市长高振鑫，市政协副主席贺韧一同会见。
4）近日，市政府党组召开集体学习暨“不忘初心、牢记使命”主题教育集中学习会，传达学习习近平总书记在黄河流域生态保护和高质量发展座谈会上的重要讲话，省委、省政府主要领导来渭调研讲话精神等内容，并对市政府党组“不忘初心、牢记使命”主题教育作出安排。市政府党组书记、市长李毅主持。
5）自“不忘初心、牢记使命”主题教育开展以来，蒲城县把提升主题教育学习成效与全县脱贫攻坚工作相结合，坚持“学”“做”结合，“查”“改”贯通，挖掘红色教育资源，打造学习教育基地，让全县党员干部将各项学习精神与实际工作相结合，助力乡村振兴。
6）近日，陕西渭南特色农产品走进东北产销对接活动在沈阳地利批发市场顺利举行。本次活动共组织我市20余家企业、专业合作社参展，产品包括苹果、核桃、红提、红薯、粉条、杂粮、花椒、土布产品等6大类200余种。活动邀请了沈阳市采购商80多户参加。
7）大型全景式话剧《平凡的世界》于10月30晚渭南大剧院震撼上演。该剧根据获得矛盾文学奖的路遥同名小说改编而成。本剧全景式地展现了七八十年代陕北地区普通人在大时代历史进程中平凡而又曲折的人生道路。据了解，此次活动是为打造“渭南夜经济”确保“年年有主题，月月有活动，周周有大戏，天天有演出”的具体举措。
8）临渭区扶贫产品超市自今年8月份开业以来积极从贫困村、集体经济合作社及贫困群众处采购特色农产品，进行线上、线下统一运营销售，截止目前，开业两个月已经实现销售收入500余万元，为进一步助力农民增收、助力脱贫攻坚又迈出了坚实的一步。
9）10月30日，省残疾人辅助器具中心为我市35名残疾儿童进行了免费辅具适配。据了解，市儿童福利院作为省辅具中心的定点服务机构，由省辅具中心统一派技术工程师进行定期服务。截止目前，我市已经有200余名残疾儿童受益。
10）近年来，华州区不断加大农业产业结构调整力度，加强新型农业经营体系建设，大力推进高效设施农业，走规模化种植绿色无公害蔬菜道路，促进群众增收。目前，全区共发展设施蔬菜13.21万亩，年产值近5亿元。
11）10月31日，“共创全国文明城 建设美丽新渭南”文艺巡演活动走进临渭区杜桥办财政局社区，通过精彩的文艺节目，将创建文明城市知识送到社区群众身边，营造浓厚的创建氛围。
12）10月27日，在渭南市临渭区下邽镇牒吴村四组，一台玉米收割机正在抢收玉米。入秋以来，降雨偏多，导致玉米收获延后。当地农民利用晴好天气，抓紧秋收。
1）中国共产党十九届四中全会于10月28日至31日在北京举行，习近平作重要讲话，会议公报发表。
2）高密度航天发射任务决战誓师大会举行，西昌卫星发射中心339名“百战”任务人员获表彰。
3）最高检消息，今年1至9月我国检察机关共对黑恶势力保护伞970人提起公诉，同比上升457.5%。
4）国家卫健委消息，2019-2020年流行季全国流感疫苗计划供应2800万剂次，总体供应量充足，比上一流行季实际使用量翻一番。
5）教育部发布意见，高等学校严格执行教授为本科生授课制度，连续三年不承担本科课程的教授、副教授，转出教师系列。
6）5G商用10月31日正式启动。三大运营商发布5G套餐，基础套餐最低128元，提前预约的1000多万用户今日起可正式使用5G。
7）中科院“种”出了钻石：1个星期“长”出1克拉，除可制造钻石饰品外，该技术还能用于制造激光雷达的精密仪器，制造的手术刀会更锋利，寿命也更长。
8）记者30日从陕西省卫生健康委员会了解到，陕西将13种尘肺病纳入重点职业病范围，以减轻尘肺病患者负担。同时，陕西还将大力预防和控制粉尘危害，预计到2020年底，摸清用人单位粉尘危害基本情况和报告职业性尘肺病患者健康状况。
9）截至2019年10月，陕西希望工程实施30年来，累计募集捐款、捐物价值4.2亿元，援建希望小学、希望图书室、希望工程电脑教室共1000余所（座）；资助贫困家庭大、中、小学生11万余名。
1）商务部：中美经贸磋商双方牵头人将于本周五再次通话。白宫说美国仍然期待1月与中方敲定第一阶段贸易协议。第九届中美司法与人权研讨会在纽约举行。
2）中国又一逆天工程-中尼铁路，将青藏铁路修到尼泊尔，中国段从日喀则延伸540公里将在2020年完成。
3）10月31日，巴基斯坦一列车在行驶途中因乘客携带的煤气炉爆炸引发大火，已造成65人死亡，14人受伤。
4）当地时间10月31日凌晨，日本冲绳县的世界文化遗产首里城发生大火，三大殿几乎全部烧毁。
5）俄总统普京与古巴国家主席举行会晤，就进一步加强双方的战略合作伙伴关系以及国际热点问题进行了讨论。韩国总统文在寅母亲去世，金正恩发唁电深切哀悼。
6）经过数日来的骚乱后，智利宣布放弃主办APEC会议和联合国气候变化大会。联合国气候主管：气候大会将另寻它国办。
7）美联储年内第三次降息25基点：美股新高黄金逆转。首名白宫官员为弹劾调查作证，特朗普：我不认识他。又一起！美国一货车内发现30名非法移民。
8）11月天宇将上演“水星凌日”“四星连珠”等多个精彩天象。
9）菲律宾棉兰老岛发生里氏6.6级地震，总统杜特尔特家的墙壁被震裂。
10）巴基斯坦一旅客列车起火致65人死亡。伊拉克多地示威活动引发暴力冲突已致100人死亡，约5500人受伤。
1）交通部：搭建货运监管平台，司机超速、疲劳驾驶后可示警。
2）前三季全国网上零售额达7.32万亿。
3）近500家公司预报全年业绩，通信电子、生物医药以及养殖三大行业喜讯连连。
4）中国项目管理发展二十年成果亮眼，项目管理专业人士持证者占全球1/3。
5）昨日收盘：沪指2929.06/-0.35%深成指9635.33/-0.48% 创业板1671.31/-0.76%恒指26906.72/+0.90%
1）中国疾控中心：鼻喷流感疫苗预计12月份上市。明年3月底之前全国实现疫苗电子化可追溯。
2）教育部：对挪用义务教育阶段寄宿生生活补助“零容忍”。南京市成为首个被列入世界“文学之都”的中国城市。
3）第二届世界顶尖科学家论坛"桌布论坛"让高中生和科学家零距离，他们和顶尖科学家面对面并不露怯。
4）10月31日，定档明年春节的电影《中国女排》发布海报，巩俐饰演的郎导落泪形象首度曝光。
5）西甲：武磊替补丢单刀，西班牙人0：3客负毕巴。
6）斯诺克世界公开赛：丁俊晖挺进16强，谈排名“希望重回前十六”。
7）中国篮协聘请杜锋担任中国男篮主教练。
1）国家卫健委疾控局：今年北京流感疫苗供应充足。北京：如无极端天气11月7日启动试供暖。
2）在第二届世界顶尖科学家论坛上，15岁上海女生谈方琳连续两年蝉联“最年轻科学家”。南京：立法严禁超载超限车辆进入过江桥梁隧道。
3）广州实现船舶转籍跨部门无缝衔接，首批船舶总价值超9亿元。“粤税通”微信小程序发布，集成112项涉税功能。
4）四川省级机关国有资产不再由各单位分散处置，除车辆外，全部处置上网交易。
5）西藏自治区妇女儿童综合服务中心开建项目总投资1.2亿元。
6）杭州代表团赴丽水调研落实山海协作工作。
7）10月31日20时至11月1日20时，甘肃甘南、青海东部和南部、西藏东部、川西高原北部、黑龙江东北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏东部局地有大雪（5～7毫米）。海南岛中东部、台湾岛东部有中到大雨，局地有暴雨（50～70毫米）。受冷空气影响，东北地区大部有4～8℃降温，黑龙江中东部、吉林等地部分地区有4～6级风，阵风7～8级。
1）橄榄油和茶籽油，有助于预防心血管病。高级初榨橄榄油，用于凉拌或做汤。一般橄榄油，炒菜、炖菜。茶籽油炒菜、凉拌。
2）在外就餐少点高油菜肴。餐馆菜肴一般都是高油高盐，减少在外就餐频率，利于控制油脂摄入。即使下馆子，记得少点地三鲜、干锅土豆、干煸豆角等高油菜肴。
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来源：华山网、渭南广播电视台、央视网、新华网、中新网、人民网、腾讯网、凤凰网、东方财富，健康养生：熊苗营养师等。
编辑： 马艾莉 张宁 张祯
审核：田华荣 王长江
编发：渭南广播电视台《渭水之南》APP
编辑：ZN
