1）10月19日下午，市委举行“不忘初心、牢记使命”主题教育暨理论中心组集体学习（扩大）会，邀请中央党校（国家行政学院）经济学部副主任、博士生导师曹立作“习近平新时代中国特色社会主义经济思想”专题讲座。市委书记魏建锋主持并讲话。
2）10月20日，由民建陕西省委会和中共渭南市委、渭南市人民政府主办的2019“秦势论坛”在我市大荔县举行。部分知名企业家、专家学者和全省各地民建会员围绕“全面推动实施乡村振兴战略”主题进行研讨交流。省政协副主席、民建陕西省委会主委李冬玉，市委书记魏建锋分别致辞。
3）第26届中国杨凌农业高新科技成果博览会今日开幕，本届农高会以“新农业、新农村、新农民”为主题。我市展馆集中展示我市现代农业、产业脱贫、乡村振兴等成果。大会期间，我市还将举办第26届杨凌农高会渭南推介签约专场。
4）“智取华山路”是除了“自古华山一条路”之外，最有名的登山道路，因解放战争中智取华山的故事而闻名，这条路于上世纪90年代开凿台阶、加固铁链，成为供游人攀爬的一条便道，智取华山路的建成结束了“自古华山一条路”的历史，也成为一处爱国主义教育场所和红色旅游的重要景点。
5）10月21日，大荔县第三届干部职工健身运动会隆重开幕，当天，来自各镇街道干部职工，县委和县级国家机关各部门干部职工以及驻荔、双管各单位干部职工组成的62支代表队，2259名运动员参加了运动会。
6）日前，临渭区文化市场综合执法大队对辖区内两家存在问题的网吧进行突击检查，全力整治文化市场环境。当天，还对城区某影咖进行了突击检查，发现存在文化版权、消防设施、实名登记等诸多问题，责令该网咖立即停止营业，并将协同公安、消防等部门统一进行管理。
7）10月20日晚，2019年陕西省男子篮球联赛第二阶段主客场赛渭南主场迎战榆林，渭南队最终以94:99败北。据了解，第二阶段的比赛在全省12个城市陆续开展主客场比赛，渭南队将于10月26日赴榆林展开客场较量，整个联赛将在12月决出最终名次。
8）大型史诗情景话剧《长安第二碗》将于10月23日在渭南大剧院震撼上演。该剧以西安本土的一个著名小吃—葫芦头泡馍为切入点，以秦存根一家兄弟姊妹的人生变化为载体，以“长安第二碗”这家老字号泡馍馆为对象，展现了中国人民从吃不饱到基本温饱，再到全面小康的时代变迁。
9）10月17日至10月19日，大型红色秦腔现代戏《红梢林》在华阴市影剧院上演，2000余名干部群众观看了演出。演出结束后，广大党员干部纷纷表示，《红梢林》是开展“不忘初心、牢记使命”主题教育的鲜活素材，对教育引导党员干部牢记初心使命、奋发担当意义重大。
10）秋天，流彩飞韵的季节。这几天在韩城市香山红叶景区，近观远眺，千万亩红叶满山遍野，缓步轻抚枝叶，叶片椭圆，纹脉分明，红润如血。漫山遍野的红叶层林尽染，红黄绿叶在山岭间交错斑驳极赋诗意，游客边拍照边欣赏，尽情感受着大自然赋予的绚丽与浪漫。
11）近日，蒲城交警在执法检查时发现有两辆面包车违法接送学生并且严重超员，经查，两辆面包车核载量都是7人，其中一辆拉了14人，另一辆拉了17人，全部都是学生。目前，两名驾驶员因涉嫌危险驾驶罪被警方依法控制。
1）习近平对科技特派员制度推行20周年作出重要指示：坚持人才下沉科技下乡服务“三农”，用科技助力脱贫攻坚和乡村振兴。
2）第九届北京香山论坛21日在北京召开。国家主席习近平向论坛致贺信。
3）第83届国际电工委员会大会开幕式21日在上海举行。国家主席习近平向大会致贺信。
4）十三届全国人大常委会第十四次会议10月21日至26日在京举行，未成年人保护法修订草案、预防未成年人犯罪法修订草案、民法典婚姻家庭编草案三审稿等将在此次全国人大常委会会议上提请审议，学校应建立学生欺凌防控制度。
5）人社部消息，截至9月底全国社保卡持卡人数达12.99亿人，7992亿元养老金资金已经到账并开始投资。
6）国家统计局21日发布数据，9月份，70个大中城市的新建商品住宅销售价格环比涨幅微升，二手住宅销售价格涨幅基本持平。
7）第六届世界互联网大会媒体融合论坛21日在乌镇举行。人民日报社社长李宝善发表题为“加快构建全媒体传播格局”的致辞。
8）2020年度国考报名进入“后半程”，截至21日18时，已有近60万人通过资格审查，最热岗位的竞争比超过1000:1。
9）针对西方政治人物和媒体对违法暴力活动采取不同的态度，外交部回应，对待暴力违法活动采取双重标准只会害人害己。
10）[法治] “人民币蛋糕”“有钱花”受追捧，律师提醒：用人民币制作创意礼物或涉嫌违法。秦岭将施行新条例，重点保护区不得进行不相符的开发。南京环境资源法庭“第一案”开庭，59人非法捕捞长江鳗鱼苗11万余尾被提起公益诉讼。
11）中国研制完成新一代百亿亿次超级计算机天河三号原型机。第三届全国工业机器人技术应用技能大赛闭幕，工信部：弘扬工匠精神大力培育高技能人才队伍。
12）共青团中央印发《意见》，对做好新兴青年群体工作的重要意义以及工作理念、主要目标、重点内容和工作机制、载体方法等进行了整体系统规划部署。
13）北大教授苏剑：中国去年或已出现人口负增长，2018年出生的人口数是1523万，中国卫生统计年鉴里给出的全国的活产数据是1362万。
14）[军事] 国防部长魏凤和出席第九届北京香山论坛，并与各国防长会谈：“大棒政策”、“长臂管辖”解决不了任何问题。
15）[港澳] 人民日报批港中大校长公开信：是在亲手毁了年轻人未来。12306网站：香港部分往来内地列车20日临时停运。澳门回归祖国二十周年钞及生肖钞21日起接受兑换。
16）[台湾] 国民党最强天团！吴敦义将率领70位重量级人士辅选。蓝营大佬纷纷助阵，连战允诺任韩国瑜全台后援会总会长。2019年海峡两岸青年学生领导力论坛日前在天津开幕。
17）近日，国家统计局陕西调查总队发布调查报告显示，陕西新型职业农民培育效果显著，新型职业农民队伍不断壮大，收入水平不断提高。受访的565位新型职业农民2018年人均年收入为2.8万元，是全省农村居民人均年收入的2.55倍。
18）记者从西安交通运输局获悉，按照西安火车站区域提升改造整体规划和要求，西安火车站东广场区域将进行综合改造。为了配合做好相关工作，2019年10月24日，该区域原有的旅游客运线路将全部予以迁移。
1）王岐山赴印尼首都雅加达出席佐科总统连任就职仪式并对印尼进行友好访问，分别会见佐科总统、卡拉副总统和印尼新当选副总统马鲁夫。
2）第三届中国－太平洋岛国经济发展合作论坛在萨摩亚首都阿皮亚开幕，胡春华宣读习近平主席贺信并致辞。
3）中外部长高峰论坛在浙江乌镇举行。聚焦“智慧社会与可持续发展”。推动治理现代化，培育发展新动能。
4）德国总理默克尔力挺华为后，又把两国关系定为优选方向。
5）G7峰会会址选自家场地被批腐败，特朗普宣布放弃该方案。
6）英国示威活动加剧，政府要求警方“严厉镇压”。英国首相鲍里斯-约翰逊向欧盟致函要求延迟脱欧，但故意没有在信上签名。
7）印度再朝巴基斯坦开炮，当场炸死5名士兵；巴以牙还牙炸死9名印军，印主动升起白旗。
8）2019胡润全球独角兽榜出炉：中国企业以206比203首次超过美国，北京82家成为全球独角兽之都，蚂蚁金服、字节跳动、滴滴出行位列前三。
9）南非最大在野党举行党内选举，“南非铁娘子”海伦-齐勒成功当选。
1）国家标准委发布一批重要国家标准，涉及工业制造、环境保护、社会服务、电子信息、家居服务、农业安全等诸多领域。
2）人社部：7992亿元养老金资金已到账并开始投资，10个省份提高基础养老金水平。万科集团创始人王石：“二次创业”布局新版图，再搞房地产没有意义。
3）莲花味精陨落！产量曾世界第一出口数十国，如今却资不抵债。
4）昨日收盘：
沪指2939.62/+0.05%
深成指9553.57/+0.21%
创业板1644.51/-0.05%
恒指26725.68/+0.02%
1）故宫学院院长单霁翔：文物在库房忍气吞声，进展厅才会光彩照人。
2）中国“全球首创”银屑病新药欣比克上市。彝族创世史诗《梅旧咪就》拟报非遗保护。
3）国家体育总局局长苟仲文当选为新一任国际武联主席。
4）军运会第2日：中国军团再揽14金，刷新多项纪录。中国选手卢嫔嫔打破女子个人全能障碍赛跑世界纪录。中国队获军运会公路自行车女子个人、团体赛冠军。
5）四连胜！军运会中国女排3-0德国，决赛与巴西争冠。
6）军运动女足小组赛第三轮，中国八一女足4-0战胜美国队，中国女足三连胜晋级。
7）2019年女乒世界杯：刘诗雯以4:2逆转战胜队友朱雨玲，成就世界杯五冠王。
1）北京地铁八通线土桥等四站封闭进行全面改造施工将停运8天。赏红叶避高峰，香山周边交通易堵。北京动物园“小型食肉动物馆”建成开放。
2）央行上海总部：将在临港新片区探索设立股权交易平台。世界智能制造大会南京闭幕，集中签约48个重大项目。
3）深圳向新疆喀什地区捐赠医疗器械。广东9月猪肉价格涨势趋缓，四季度CPI或保持稳定。
4）第十二届中国音乐金钟奖在成都开幕。海南省网络作家协会成立，汤勇当选首任主席。
5）济南将肺癌、胃癌等5种癌症早诊早治纳入职工医保支付范围。
6）10月21日20时至22日20时，新疆沿天山地区、青藏高原中东部等地有小到中雪或雨夹雪，局地有大雪；西北地区东南部、黄淮西部、江汉西部、江南西部、西南地区北部和东部、广西北部、西藏东南部等地的部分地区有中到大雨，局地暴雨（50～70毫米）。
1）美国拉什大学医疗中心曾对716名平均年龄为82岁的老人进行了研究，发现做饭、洗衣服等家务活，都能降低老人患阿尔茨海默病的风险。尤其是切菜炒菜。对老年人来说属于精细操作，可以锻炼手眼协调能力和记忆力，相当于老人的日常认知功能训练。
2）米饭、面包等主食吃太多，会导致大量糖分被摄入体内，进而经过代谢转化成脂肪，容易囤积在腹腔。可以适度吃些粗粮，比如燕麦、玉米可降低胆固醇、甘油三酯。
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来源：华山网、渭南广播电视台、央视网、新华网、中新网、人民网、腾讯网、凤凰网、东方财富，健康养生：熊苗营养师等。
编辑： 马艾莉 张宁 张祯
审核：田华荣 王长江
编发：渭南广播电视台《渭水之南》APP
编辑：马艾莉
