（记者：申方博）长期久坐不起，坐姿不正确，容易导致腰椎经常疼痛，但是却没有引起重视，等到发展成了腰椎间盘突出症，才想着要治疗，不仅增加了经济负担，还给自己带来痛苦，甚至错过治疗时机，导致治疗效果不尽如人意，如何预防腰椎疾病的发生，来看节目。

家住临渭区的张阿姨今年50岁，之前就患有腰椎间盘突出症，在治疗康复后，由于平时生活中不注意保护腰椎，在最近一次干活的时候出现了腰部及左下肢疼痛，随即被送进了渭南脊柱康复医院。

渭南脊柱康复医院主治医师  师磊

查体的时候，她这个腿抬高实验只能达到30度，因为我们检查考虑，从片子上来看是一个典型的腰4-5左侧旁巨大突出。

在确诊病症后，渭南脊柱康复医院的医护人员为张阿姨制定了合理的治疗方案。

渭南脊柱康复医院主治医师  师磊

决定采用我们现在的椎间孔镜微创治疗方法，手术做完以后非常的成功，第二天病人就下地可以活动了，而且活动特别良好，没有什么其他不适，一到三个月之内，建议主要以床上活动锻炼为主，减轻负重，尽可能的减少体力劳动。

患者  张阿姨

医生给我把手术做了，感觉好的多了，把我的大问题给我解决了。

医生告诉记者，随着现在生活节奏的加快，长期久坐办公室、长时间开车等，导致腰椎间盘突出症患者越来越多，如果不及时治疗，将会给我们的生活带来极大的不便。

渭南脊柱康复医院主治医师  师磊

腰椎间盘突出症属于一种常见病和多发病，它的预防大于治疗，在此我个大家提几点建议：第一，避免腰部损伤，用力不当；第二，保持正确的坐卧姿势；第三，加强腰部功能锻炼；第四，注意冬季的保暖。做好以上四点，可以有效的预防腰椎间盘突出症的发生。

来源：渭南广播电视台公共教育频道《健康生活》

编辑：郝昕妍

审核：何生龙 芦吕