呵护腰椎 远离椎间盘突出

如今，腰部不适、酸胀疼痛，已经成为困扰人们工作和生活的常见病和多发病，很多人动不动就喊腰疼，其中最多见的就是腰椎间盘突出症。

家住临渭区的王女士今年61岁，由于年轻时经常做家务、农活的时候不注意休息，用腰不当，给身体埋下了病根。前段时间王女士在做农活时，突然出现腰疼难忍的情况发生，随即来到渭南市第二医院进行治疗。

渭南市第二医院外三科副主任谢宇鹏：这个女性病人今天早上到我们医院进行住院治疗，最近这一个月以后，疼痛非常的严重，在当地医院和一些疼痛门诊治疗没有效果，起床，翻身都困难，所以今早到我们医院来进行进一步的诊治。

在渭南市第二医院，医护人员为其进行了心电图、血尿常、腰椎磁共振等检查，确诊王女士患上的是腰椎间盘突出合并伴钙化。针对王女士的病情，医生为其制定了合理的治疗方案。

渭南市第二医院外三科副主任谢宇鹏：这个病人从病史考虑，她是椎间盘突出合并钙化，我们拟定的方案就是在椎间孔镜下给予行摘除加局部的神经管扩大手术，椎间孔镜手术它也是一种微创手术，就是通过局部麻醉，在突出的椎间盘那一块，给它建立一个通道，然后用我们特殊的器械，像小的弯钳，给她把突出物夹持出来，让局部神经松解，这个创伤最小，病人恢复最快。

医生介绍，腰椎间盘是一个软骨纤维环，内部盛满果冻状髓核。由于不断运动，椎间盘逐渐老化脱水、僵化变硬，受挤压后变形或表现出微裂口，内部果冻状髓核渗出，硬化结痂，这就是椎间盘突出物，压迫到神经或者脊椎，引起各种颈椎痛、坐骨神经痛。

渭南市第二医院外三科副主任谢宇鹏：腰椎间盘突出这是一个常见的疾病，它早期可能比较轻微，只出现腰疼，腿疼，经过简单的物理治疗症状可以缓解，但如果发到比较重的情况下，患者可以出现严重的一个腰疼加腿部放射痛，更严重的可以出现大小便失禁，影响大便功能，患者可能起身，坐起都不行，行走严重受限。

腰椎疾病近年来出现低龄化趋势，导致腰椎间盘退行性改变的主要原因是长期慢性积累性劳损，除去职业原因、疾病或外力伤害所引起，由于自身保健意识不强，平时生活中发生习惯性用错腰的情况很常见。

渭南市第二医院外三科副主任谢宇鹏：睡硬板床使脊柱能保持自然生理曲度，腰部肌肉处在休息状态，腰椎也轻松，没有负担，要养成良好的起卧习惯，呵护腰腿，爱惜自己不能过度劳累腰部，再一个就是不能下蹲取重物，应该先做到下蹲的时候，慢慢的起身，尽量做到不弯腰，不久坐也不久站，站或坐都要端正，胸部挺起腰部平直，姿势要多变化，同一个姿势不能持续的太久，适当进行原地或者是腰背部的屈伸锻炼，缓解肌肉的劳损。

编辑：申方博

审核：何生龙

来源：《健康生活》栏目