如何应对雾霾天

（记者：荆泽宇）最近随着气温的下降，雾霾天气也时有出现，日常生活中我们应该如何防护呢？今天，就跟随记者一起去了解下。

记者：这两天啊气温骤然下降，那么天气也是越来越寒冷了，清晨出门的时候我们会发现这个空气当中有一个灰蒙蒙的感觉，那么它到底是雾还是雾霾呢，那如果是雾霾的话对于我们出行和健康会带来哪些影响呢，一起去了解一下。

记者：您平时怎么区分这个雾和雾霾呢？

市民：雾是潮湿的，雾霾就是带灰尘的。

市民：雾是早上那一会那几个小时，雾霾是全天都是这样的。

记者：那您觉得雾霾天对人身体有什么危害吗？

市民：肯定嘛，对肺都不好。

看来，部分家长只知道大概，并且对雾和雾霾的区别还是有点分不清，其实，比较纯净水蒸气产生的天气现象叫雾，而水蒸气中含有其它物质或漂浮物的天气叫霾。如陆地，特别是汽车尾气等环境恶化，有时雾中就容易含有其它物质和漂浮物，所以有时形成霾。那么雾霾天气对人体会产生哪些危害呢？

渭南市妇幼保健院医生 任敏：雾霾天对人体的健康会产生很大的影响，最主要的一个症状呢就是咳嗽，咳痰增多，尤其是对老年人呢症状会重一些，比如说既往有慢性支气管炎，支气管哮喘的病人呢，会使原来的疾病加重，症状加重。

医生告诉记者，雾霾对孩子的危害更大。从生理结构来说，0—8岁孩子没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入。孩子的个头比成人小，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物。另外，相同体积的颗粒物进入孩子身体，扩散之后产生的危害比进入成人身体要更大。那么雾霾天气下如何保护好孩子呢?

渭南市妇幼保健院儿科医生：在雾霾天气比较严重的时候呢，孩子尽量待在室内，不要到户外去，另外家里如果有条件允许的话，可以配备空气净化器以降低空气中PM2.5的这个浓度。另外，在孩子出现一些咳嗽、气粗、胸闷、喘息的这些症状以后要及时就医。

在日常生活中我们又该如何有效的防范雾霾？医生提醒，即便是做好防护措施，雾霾中的微小污染物或多或少也会对人体造成伤害，因此，医生建议大家，尽量少出门，取消晨练，并保持良好的饮食习惯，另外，回家以后要及时进行卸妆清洁皮肤，以防雾霾对皮肤的危害。

渭南市妇幼保健院内科医生 任敏：如果说实在需要外出的话，应该戴防护口罩，外出归来时应该尽快的清洗面部，鼻腔以及裸露的肌肤，在雾霾天里呢，我们的饮食应该清淡一些，多食一些木耳以及银耳等润肺的食物，其次呢要规律生活，不熬夜，早睡早起，可以在室内进行锻炼增强抵抗力。

来源：渭南广播电视台公共教育频道《教育在线》

编辑：高成成（实习）

审核：李亚敏 袁金芬