世界睡眠日：健康睡眠、远离慢病

3月21日是第17个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，远离慢病”。人们普遍认为睡觉打鼾是小事，但实际上打鼾可以导致睡眠呼吸暂停综合症，专家称夜间的呼吸暂停会引发猝死。患有这种睡眠障碍的出租司机，发生交通事故的几率是正常人的七倍。

      50岁的任先生，近年来打鼾越来越严重，白天嗜睡，还经常出现开车犯困的现象，经过医生检查，发现任先生患上的是睡眠呼吸暂停综合症，这种疾病因为睡眠过程中呼吸暂停频繁发生，导致血液中的氧气减少，肌体属于缺氧状态，容易被憋醒，人就会强迫性的醒来。

     渭南慧仁眼耳鼻喉医院副院长—湛延敏：根据人家统计，全世界大概有25％的人都有鼾症，一般正常人认为睡觉打呼噜是正常现象睡得香就打呼噜，这是一种病，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

     专家介绍，在白天，睡眠暂停呼吸综合症的常见表现为嗜睡，甚至在开会、听课的时候也会不由自主的进入梦乡，夜间的呼吸与致畸密切相关，是缺血性心脏病、心绞痛、心肌梗死等疾病之一，同时还会引发心率失常，肺动脉高压、肺心病和高血压、甚至猝死。

     渭南慧仁眼耳鼻喉医院副院长—湛延敏：如果在睡眠过程中出现呼吸停顿，它可能会影响到大脑的全身缺氧缺血，缺血了以后，就造成慢性病，代谢性疾病，糖尿病、好多这个慢性病如果不及时重视，不及时治疗，不但威胁到你的健康，有时候还威胁到生命情况。

      专家建议，侧卧位睡眠，戒烟戒酒，控制体重，都可以适当的缓解打鼾和呼吸暂停的情况，此外如果家里人有严重打鼾的习惯后，应该尽早的送往医院，用睡眠呼吸多导仪，对睡眠呼吸状况，进行检测。